Aktuelles

CORONA-Update vom 24.11.2021

Liebe Mitglieder, liebe Interessenten und Gäste, seit gestern (24.11.2021) gilt die neue Corona Schutzverordnung. Für euren Besuch bei uns bedeutet das: + Zutritt nur noch für Geimpfte und Genesene. + davon ausgenommen sind Kinder und Jugendliche bis einschließlich 15 Jahre und Menschen, die aus medizinischen Gründen nicht geimpft werden können. (Letztere müssen einen negativen Test CORONA-Update vom 24.11.2021

CORONA-Update vom 19.08.2021

Liebe Mitglieder , liebe Interessenten, 3G nun auch bei uns: Ab morgen, 20.08.2021, gilt auch bei uns im Studio die 3 G-Regel, d.h., trainieren können bei uns Negativ-Getestete, Geimpfte und Genesene – bitte denkt daran, einen entsprechenden Nachweis zum Training mitzubringen!Wir freuen uns darauf, mit euch gemeinsam sicher und entspannt zu trainieren! Euer Team vom CORONA-Update vom 19.08.2021

CORONA – Update vom 11.06.2021

Liebe Mitglieder, die Inzidenz-Zahlen sinken weiter, somit gilt ab morgen (12.06.2021) für den Kreis Lippe die Stufe 1 der CORONA-Schutzverordnung! Dies bedeut für Euch: * Training ohne Test * Duschen wieder erlaubt * Sauna wieder erlaubt Das sind doch wieder SUPER Nachrichten zum Wochenende! Und wieder ein Grund mehr genau jetzt mit dem Training zu starten! Wir freuen uns auf Euch!

CORONA – Update vom 31.05.2021 / 2. Lockdown

ENDLICH GUTE NACHRICHTEN! Es ist soweit, wir dürfen wieder öffnen! Das lange Warten hat ein Ende. Ab Freitag, 04.06.2021, sind wir wieder wie gewohnt ab 9:00 für Dich da. Das Training ist aktuell nur mit negativem Test möglich. Genesene und vollständig Geimpfte benötigen keinen Test, wenn es durch die Vorlage des Impfausweises oder einer Bescheinigung (das sie genesen CORONA – Update vom 31.05.2021 / 2. Lockdown

CORONA – Update vom 27.05.2021 / 2. Lockdown

Liebe Mitglieder, endlich, es tut sich etwas und die Inzidenz-Zahlen sinken unter 50! Laut aktueller Verordnung von heute Mittag (27.05.2021) der NRW-Behörden sieht es so aus, dass wir wahrscheinlich in der nächsten Woche wieder eröffnen dürfen. Unter welchen genauen Voraussetzungen steht noch nicht 100%-tig fest. Sobald der Kreis Lippe grünes Licht gibt könnt ihr es CORONA – Update vom 27.05.2021 / 2. Lockdown

CORONA – Update vom 12.05.2021 / 2. Lockdown

Liebe Mitglieder, leider müssen wir uns noch weiterhin gedulden! Auf Anordnung des Landes NRW bleiben die Fitness-Studios in NRW weiter geschlossen bis die Inzidenzien weiter gesunken sind!

CORONA – Update vom 23.04.2021 / 2. Lockdown

Liebe Mitglieder, auf Anordnung der Bundesregierung und des Landes NRW (die gesetzliche Notbremse) vom 23.04.2021 bleibt das Fitness4-U leider weiterhin geschlossen! Laut den Rückmeldungen der einzelnen Landesregierungen ist die kontaktlose Ausübung von Individualsportarten indoor im Fitnessstudio nicht zulässig, wenn die 7-Tage-Inzidenz (Zahl der Neuinfektionen pro 100.000 Einwohner in einer Woche) in einem Landkreis oder einer kreisfreien CORONA – Update vom 23.04.2021 / 2. Lockdown

Keine Macht dem Blues!

Der nächste Urlaub ist noch nicht in Sicht? Langfristige Planung ist aktuell schwierig? Viele Termine und andauernde Hektik lassen uns oft kaum Zeit zum Verschnaufen und wir vergessen leicht, wie wichtig es ist, sich immer wieder eine Auszeit zu nehmen und den Blick auf das Positive zu richten. Hier unsere Tipps, wie Sie sich schnell Keine Macht dem Blues!

Fitter Körper, fitter Kopf!

Die Tatsache, dass Fitnesstraining gesund für den Kreislauf, das Herz und den Bewegungsapparat ist, ist altbekannt und weiß mittlerweile jeder. Weniger bekannt ist hingegen die wissenschaftliche Erkenntnis, dass wir durch körperliche Aktivität auch unserem Gehirn etwas Gutes tun. Durch die Bewegung wird die Produktion der körpereigenen Glückshormone angekurbelt, die Stresshormone (Adrenalin und Cortisol) werden reduziert, Fitter Körper, fitter Kopf!

Wir wünschen Euch und euren Lieben ein schönes Osterfest!

Köstliche Ostern – mal anders! Statt dieses Jahr kalorienreiche Schokoladeneier zu verstecken, setzen Sie stattdessen doch mal auf echte Eier – bunt gefärbt sind diese mindestens genau so schön anzuschauen, wie ihre zuckerigen Verwandten. Und mit ungefähr 80 Kalorien pro Ei, davon ein Drittel Protein und zwei Drittel Fett, sind Eier nicht nur gesund, sondern Wir wünschen Euch und euren Lieben ein schönes Osterfest!